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Belle e affascinanti. Usano il corpo per lavorare perchè per loro l’immagine è tutto e oltre a ringraziare madre natura per aver consesso loro un dono magnifico, seguono un regime alimentare piuttosto ferreo. Rigoroso. Passerelle, viaggi, feste, interviste e chi più ne ha più ne metta rendono la vita delle modelle frenetica con ripercussioni anche sullo stato psico-fisico.

Quello che fanno le modelle ogni giorno della settimana e per tutto il corso dell’anno è rispettare, prima di tutto, regole precise sulla propria alimentazione. Le regole vengono seguite fin dal primo mattino. Colazione Ricca di frutta e verdura fresca, la colazione viene preparata nelle prime ore del mattino. Prima di tutto un bicchiere di acqua calda e limone.

Poi un succo rivitalizzante alla frutta, uno smoothie o centrifugato supervitaminico. Più tardi il brunch, con frutta fresca, uova, avocado e pane integrale. Pasti centrali della giornata. L’ottanta per cento della dieta è composto da verdure biologiche e alimenti integrali come il riso integrale o venere, la quinoa, il miglio e poi legumi. Bando a tutto ciò che contiene zucchero bianco e farina bianca. Solo una volta al mese, solo carne rossa magra e biologica. I cibi di derivazione animale sono pesce, pollo e carne bianca in genere. Cena preso Questo perché la lunga serata permette al corpo di digerire bene e allo stomaco di riposare davvero durante il sonno. DETOX DUE VOLTE L’ANNO: Un regime detox quando cambia la stagione con combinazioni di cibi drenanti è determinanti.

Cos’è il detox?

Verdure fresche, acqua, tè bianco e verde, semi di lino e di chia, aglio e limoni sono i “must have” per disintossicare il corpo. Oltre a stimolare l’eliminazione delle tossine e a ripulire l’intestino e fegato, funzionano come ottimi antiossidanti, essendo ricchi di vitamine e sali minerali. Sgranocchiare sedano, finocchi, carote oppure una mela vi aiuterà a sentirvi sazi e vi consentirà di eliminare più facilmente i liquidi accumulati durante l’inverno. Un alimento che non può mancare nei giorni detox è l’avocado, antiossidante per eccellenza, che permette di eliminare più facilmente le tossine accumulate. Con questi cibi anche la larghezza del girovita ed il colorito della pelle ringrazieranno. Quando il benessere arriva dall’interno, infatti, il primo a risentirne è l’incarnato, che diventa più luminoso, uniforme e senza quel colorito spento. Naturalmente conta anche l’attività fisica.

In  molti però considerano un regime troppo rigido deleterio sia per le stesse modelle e sia per le giovani donne che prendono il mondo delle passerelle come modello da seguire. In questo caso i rischi sono piuttosto alti, allora meglio un’alimentazione corretta anche accompagnata da una buona attività fisica e soprattutto saper distinguere chi sfila in quanto professionista del settore e chi vive normalmente la propria vita. Ecco in questo caso un salto presso i Festival Street Food della TtsFood non fa di certo male.

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